วันนี้มีหนุ่มคนแรกจากวงOne Direction มาฝากกันทั้งหล่อและน่ารักมว๊ากกกก

Niall Horan

Name : Niall Horan

Born : 13 september 1993.
Home Town : Mullingar, Westmeath, Ireland
Study : Coláiste Mhuire, Mullingar

       สมาชิก ชาวไอริชเพียงหนึ่งเดียวในกลุ่ม เพื่อนๆขนานนามว่า The funny oneเพราะ Niall หัวเราะไม่หยุดเลย หัวเราะกับทุกสิ่งทุกอย่างในโลกนี้ มีความเป็นเด็กมากกว่าเพื่อนๆ 5555 นี่คือจุดที่น่ารักของ Niall ก็เพราะเด็กซะอย่างนี้เพื่อนๆ จึงอดแกล้งเค้าไม่ได้!!(Niall โดนแกล้งประจำ!)
       Niall สนิทกับ Liam ที่สุดในวง ลักษณะนิสัยส่วนตัว เป็นคนมองโลกในแง่ดี ยิ้มให้กับทุกสิ่ง รักการกินเป็นชีวิตจิตใจ ถ้าตามอ่านในบล็อกจะรู้ว่าขนาดไหน 5555 บุคคลที่ชื่นชอบคือบารัค โอบามา และจัสติน บีเบอร์!!
       Niall ออดิชั่น ที่ Dublin โดยเพลงที่ Niall เลือกมาร้องในครั้งนี้คือเพลง    So sickงานนี้เสียงกรรมการแตกออกเป็น 2 เสียง Simon กับ Louis ให้ Yes แต่ Cheryl บอกว่า No แต่สุดท้ายกรรมการรับเชิญสุดฮาอย่าง Katy Perry ก็ให้โอกาสเจ้าเด็กแนว say YES ผ่านเข้ารอบมาอีกคน

วันนี้มี One direction มาฝากก่อนนอนจร้าาา +///+

      สำหรับเส้นทางกว่าจะกลายมาเป็นวง One direction เริ่มมาจากการที่รายการ The X Factor 2010 รายการค้นหานักร้องชื่อดังในประเทศอังกฤษ ได้เปิดให้ผู้สนใจเข้ามาร่วมออดิชั่นในรายการ ซึ่งมีผู้สมัครเข้าร่วมการออดิชั่นครั้งนี้ร่วมแสนคนและผ่านเข้ารอบมากว่า 100 คน แต่ทางรายการต้องคัดเลือกผู้เข้ารอบเพียง 32 คนแบ่งตามประเภท นักร้องชาย นักร้องหญิง นักร้องอายุเกิน 28 และ นักร้องกลุ่ม ประเภทละ 8 คน ทำให้เด็กหนุ่มหน้าใสมากความสามารถพากันตกรอบไปหมดทั้งที่ทั้งหมดต่างมุ่งมั่นฝ่าฝันกันมาหลายอาทิตย์

      และจากเสียงเรียกร้องของผู้ชมรายการที่อยากให้เด็กหนุ่มเหล่านี้กลับมา ทำให้ ไซม่อน โคเวลล์ 1 ในผู้คัดเลือก เข้ามาเลือกเด็ก ๆ ที่น่าสนใจจากเหล่านักร้องชายเดี่ยวมาฟอร์มทีม ไปเข้าร่วมชิงชัยในประเภทกลุ่มแทน ทั้งหมด 5 คน ได้แก่ เลียม เพย์น, ลู ทอมลินสัน, ไนออล ฮอแรน, เซน มาลิก, แฮร์รี สไตล์ส จนสุดท้าย และพวกเขาก็กลายเป็น 1 ใน 3 ทีมสุดท้ายของปี 2010 ได้ขึ้นคอนเสิร์ตใหญ่ บนเวทีสุดอลังการของ The X Factor 2010 ซึ่งหลังจากนั้นทางวงก็ได้เซ็นต์สัญญากับค่าย Syco Music ในเครือ Sony Music และเริ่มทำอัลบั้มแรกของพวกเขาในชื่อ Up All Night โดยมีผลงานซิงเกิ้ลแรก What Makes You Beautiful ให้แฟน ๆ ได้ฟังกัน และ ซิงเกิ้ลนี้ก็ได้รับความนิยมอย่างล้นหลามจนสามารถทะยานขึ้นอันดับ 1 ในหลาย ๆ ชาร์ตของเกาะอังกฤษอย่างรวดเร็ว ในขณะที่ความนิยมของพวกเขากำลังเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ พวกเขาได้ปล่อยซิงเกิ้ลที่สอง Gotta Be You รวมทั้งมิวสิควิดีโอตัวที่ 3 One Thing ออกมากระชากใจแฟนคลับไปทั่วยุโรป

      แต่กระแสความร้อนแรงของบอยแบนด์กลุ่มนี้ยังไม่หยุดอยู่แค่นั้น เพราะเมื่อต้นปี 2012 หนุ่ม ๆ วง One Direction ได้บุกไปตีตลาดสหรัฐอเมริกาเพื่อโปรโมทวงพร้อมทัวร์คอนเสิร์ตท่ามกลางการต้อนรับอย่างอบอุ่นจากแฟน ๆ ในอเมริกา อีกทั้งนิตยสารวัยรุ่น รวมไปถึงรายการโทรทัศน์ได้ติดต่อขอสัมภาษณ์กันอย่างล้นหลาม แถมยังมีโอกาสร่วมแสดงในซีรี่ส์ iCarly รายการโทรทัศน์ชื่อดังของสหรัฐอเมริกาอีกด้วย

10วิธีคลายเครียดที่น่ารู้

          1. ออกกำลังกาย
          2. พูดระบายความเครียด
          3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
          4. คลายเครียดด้วยการกิน
          - ทริปโตฟาน (1-2 กรัม ก่อนนอน) พบได้ใน ไข่ ถั่วเหลือง นมวัว เนื้อสัตว์
          - วิตามินบี 6 (40 มิลลิกรัมต่อวัน) พบในธัญพืชต่างๆ ยีสต์ รำข้าว เครื่องใน เนื้อ ถั่ว ผัก
          - วิตามินบี 3 (1,000 มิลลิกรัมต่อวัน) พบใน ตับ เครื่องใน เนื้อ เป็ด ไก่ ปลา ถั่ว ยีสต์
          - สารอาหารอื่นๆ เช่น แคลเซียม กระเทียม ดอกไม้จีน
          5. พักผ่อนท่องเที่ยว
          6. ดนตรีคลายเครียด
          7. กลิ่นบำบัดอโรมาเทอราปี
          8. ฝึกหายใจคลายเครียด รผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
         10.คลายเครียดด้วยการนวด

19 วิธีในการบำรุง รักษา ถนอมสายตา

        1. อย่าให้ลมเย็นพ่นเข่าตาโดยตรง 
        2. บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่ดีต่อสายตามากๆ
        3. วิตามินในมันเทศจะช่วยปรับสายตาของคุณให้เห็นได้ชัดในที่มืด
        4. สารต้านอนุมูลอิสระเคอร์ซิทินในหอมแดงจะช่วยป้องกันต้อหินให้คุณ
        5. เดินอย่างน้อยสัปดาห์ละ 4 ครั้งจะช่วยลดความดันในกระบอกตา ทำให้สายตาเป็นปกติ
        6. กินปลาสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดโอเมก้า-3 ที่จำเป็นสำหรับบำรุงสายตา
        7. ลดขนมหวานๆ และอาหารมันจัด
        8. ก่อนออกจากบ้านอย่าลืมใส่แว่นกันแดดเสมอเพื่อป้องกันทั้งลม แดด ฝุ่นละออง และเชื้อโรค
        9. ความดันที่ผิดปกติมีผลโดยตรงต่อสายตามาก จึงไม่ควรมองข้ามการวัดความดัน
       10.สวมหมวกปีกกว้าง เพื่อป้องกันรังสียูวีที่อาจจะเล็ดลอดเข้ามาทางด้านบนของแว่นกันแดด
       11.ทำความสะอาดดวงตาด้วยน้ำยาล้างเครื่องสำอางค์ทุกคืน เพื่อป้องกันไม่ให้มาสคาร่าที่อาจจะเหลือตกค้างอยู่เข้าไปหมักหมมอยู่ในดวง ตาจนเกิดการติดเชื้อ
       12.ผักใบเขียวเป็นแหล่งรวมของสารลูเทอินและซีอาแซนธินที่ช่วยลดความเสี่ยงโรค ต้อกระจกและยิ่งซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในกระบอกตาได้ด้วย
       13.ผักบีตสดๆนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยปกป้องหลอดเลือดในกระบอกตา ทำให้ตาคุณมีเลือดไปเลี้ยงอย่างสมบูรณ์ ทำให้ตาคุณสวยและใส
       14.คนที่ทานอาหารที่เค็มจัดจะมีโอกาสเป็นโรคต้อกระจกมากกว่าคนที่ชอบอาหารรสจืด
       15.หมั่นซักผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัวบ่อยๆ เพื่อให้ผ้าส่วนตัวของคุณสะอาด ปราศจากเชื้อโรค ทีสำคัญไม่ควรใช้ผ้าเช็ดหน้าร่วมกับใคร
        16.น้ำหอมกลิ่นมะลิ วนิลลา หรือเปปเปอร์มินต์ มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นระบบลิมบิกในสมอง ซึ่งจะไปกระตุ้นเซลล์รูปแท่งในจอตาอีกต่อหนึ่ง ทำให้คุณมองเห็นในที่มืดได้ชัดขึ้น
       17.อย่าเพ่งมองสิ่งใดสิ่งหนึ่งนานเกินไป
       18.กินผักโขมสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ผักชนิดนี้มีสารลูเทอิน ซึ่งจะช่วยป้องกันต้อกระจกและภาวะศูนย์กลางประสาท
       19.เปลี่ยนมาสคาร่าขวดใหม่ทุกๆ 3 เดือน

8 วิธีผิวสวยด้วยธรรมชาติ

        วิธีที่ 1 - การล้างหน้าด้วยสบู่อ่อน เพื่อชำระล้างเหงื่อไคล ไขมันและขี้ไคลออกจากผิวหนัง 
        วิธีที่ 2 - หากเป็นสิวน้อย อาจทายาเองได้ ผู้ที่มีปัญหาสิวเพียงเล็กน้อยอาจหาซื้อยามาทาเองได้ แต่ต้องอ่านฉลากยาให้เข้าใจวิธีใช้โดยละเอียดเสียก่อน หากใช้ครีมทารักษาสิวแล้ว เกิดอาการผิวแห้งหรือระคายเคือง ควรปรึกษาแพทย์
        วิธีที่ 3 - พิจารณาให้ดีก่อนใช้เครื่องสำอาง ควรเลือกใช้เครื่องสำอาง ที่ไม่มีผลต่อการทำงานของผิวหนังต้องไม่มีสารสเตียรอยด์เจือปน
        วิธีที่ 4 - การรักษาสิวโดยการผ่าตัด ไม่แนะนำให้บีบแกะสิวออกด้วยตนเอง เพราะจะทำให้เกิดการอักเสบลุกลามและเกิดแผลเป็นได้มาก แพทย์อาจพิจารณากดสิวอุดตันหัวดำออกให้ในกรณีที่จำเป็น ส่วนในกรณีที่มีสิวอักเสบหรือสิวหัวช้าง การฉีดยาสเตียรอยด์เข้าไปในสิว อาจทำให้สิวยุบลงอย่างรวดเร็ว เหมาะสำหรับกรณีเร่งด่วน หากใช้บ่อยครั้งเกินไป ผิวอาจอักเสบระคายเคือง และเป็นการกระตุ้นให้เกิดสิวมากขึ้นได้
        วิธีที่ 5 - หลีกไกลรอยเ่หี่ยวย่นโดยขจัดสาเหตุต้นตอ การมีอารมณ์แจ่มใส อย่าหน้านิ่วคิ้วขมวด เพื่อลดรอยเ่ยวย่นจากอารมณ์ หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดจัด เพื่อป้องกันรอยเ่ยวย่นจากแสงแดด และการใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นทา ในกรณีของรอยเ่ยวแห้ง
        วิธีที่ 6 - หนทางที่ดีที่สุดในการป้องกันและรักษาฝ้าและกระคือ การหลีกเลี่ยงแสงแดด ในช่วง 8.00-17.00 น. เพราะรังสีในแดด นอกจากทำให้ฝ้าและกระเข้มขึ้น ยังทำให้ผิวเ่ยวแก่ และเกิดมะเร็งผิวหนังได้
        วิธีที่ 7 - พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การทำงานหนักโดยไม่พักผ่อนเลย หรือเอาแต่เล่นโดยไม่ทำงานให้เป็นแก่นสาร ต่างมีผลเสียต่อสุขภาพ
        วิธีที่ 8 - อยากมีผิวสวยต้องไม่เครียด อารมณ์กับสุขภาพผิว ถือเป็นสิ่งที่มีความสัมพันะกันแนบแน่นความเครียดทำให้ผิวหนังอักเสบเป็นลมพิษ ผมร่วง หรือสิวกำเริบขึ้นได้

ลดความอ้วนด้วยการกิน

ข้อแนะนำง่ายๆ ในการลดความอ้วนด้วยการรับประทานอาหารที่มีใยอาหาร คือ
1.เปลี่ยนการบริโภคอาหารประเภทแป้งที่มีสีขาวไปเป็นแป้งน้ำตาล อาทิ ข้าวขาวเป็นข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือ ขนมปังขาวเป็นขนมปังโฮลวีทหรือธัญพืช
2.เพิ่มการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของธัญพืช หรือเครื่องดื่มที่ระบุว่ามีใยอาหาร เช่น เริ่มมื้อเช้าด้วยธัญพืชเต็มเมล็ดอบกรอบกับนมไขมันต่ำ ชิวๆเวลาว่างด้วยเครื่องดื่มโกโก้หรือกาแฟที่มีใยอาหาร แต่มีน้ำตาลน้อย รองท้องก่อนนอนด้วยเครื่องดื่มนมผสมธัญพืช เป็นต้น
3.จัดให้อาหารทุกมื้อต้องมีผักประมาณ 2 ทัพพี และตบท้ายด้วยผลไม้เป็นของหวาน

        สุขภาพที่ดีสร้างได้ด้วยอาหารกากๆ ที่ไม่ใช่แค่เพียงมีคุณประโยชน์ต่อระบบต่างๆของร่างกาย แต่ยังเป็นวิธีลดความอ้วนง่ายๆ ที่ไม่เป็นภัยต่อสุขภาพ ทั้งนี้ควรทำควบคู่ไปกับการรับประทานให้หลากหลายในปริมาณที่พอเหมาะ และออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อการเป็นเจ้าของรูปร่างที่สมส่วนแข็งแรงในแบบที่คุณปรารถนา

ลอยกระทงสายไหลประทีป 1000 ดวง

          งานประเพณีลอยกระทงสายไหลประทีป 1000 ดวง ของจังหวัดตาก เป็นงานประเพณีที่นำหลักคำสอนของพระพุทธศาสนา ภูมิปัญญาชาวบ้าน และงานศิลปวัฒนธรรม มาหล่อหลอมรวมกันจนเกิดเป็นรูปแบบที่โดดเด่น ได้มีการปฏิบัติสืบทอดต่อกันมาเป็นเวลายาวนานหลายชั่วอายุคน ซึ่งจะแตกต่างกับงานประเพณีลอยกระทงของจังหวัดอื่น 

          เพราะส่วนประกอบของกระทงจะมีการนำ กะลามะพร้าว มาใช้เป็นส่วนใหญ่ เหตุที่มีการนำเอากะลามาเป็นส่วนประกอบนั้น เนื่องมาจากชาวเมืองตาก มีการนำเอามะพร้าวมาแปรรูปทำเป็นอาหารว่าง ที่เรียกว่า “ เมี่ยง ” โดยถือเป็นอาหารว่างที่ชาวเมืองตากรับประทานเป็นประจำหลังอาหาร ซึ่งมีมะพร้าว ถั่วลิสง ใบเมี่ยงหมัก เป็นส่วนประกอบหลัก

AdMiN

                                                               Hi!^-^

             โอ๊ะ!ไม่ต้องตกใจไป เค้าไม่ใช่ชาวต่างชาติที่ไหนหรอกโฮะๆ(ยัยนี่บ้าไปแล้ว เฮ้อ!) อ๊ะ!(อะไร? กะ...กะ...เกิดอะไรขึ้นน่ะ?) ลืมแนะนำตัวไปเลย แนะนำตัวสักหน่อยดีกว่า อะแฮ่มๆ (อย่าลีลา!!) อ้อโอเคๆ แถ่น แทน แถ๊น...ตั้งใจฟังนะ>>ชียังไม่หยุด
         "My name is Palita Kansiri or you can call me 'AoOmY'.I am 14 years old. Now,I study in m.2/1 no.27 at Takphitthayakhom School." 
         แล้วเค้าก็ชอบร้องเพลงม๊ากมากด้วยล่ะตัวเธอ ฮะ ว่าไงนะ!เพราะมั้ยหรอ? ใครๆเค้าก็บอกว่าเพราะทั้งนั้นแหละ(ยัยนี่ออกแนวเพ้อเจ้อ=.=') อะไรยะ เอาเป็นว่าฝากเนื้อฝากตัวด้วยนะทู๊กโคนนนน^.^ 

            >>เฮ่อ!คนบ้าอะไรคุยกับตัวเองอยู่คนเดียว แต่ก็ฝากด้วยน้าาาาาาาาาาาาาา